春意盎然的4月16日下午，西区“一站式”学生社区洋溢着青春的气息。经济管理学院财务管理2302班25名学子在大学生发展与心理咨询中心黄丁宇老师的精心策划下，开展了一场以“一起解压，快乐加倍”为主题的沉浸式解压活动。通过三个创意十足的互动环节，青年学子们在游戏中打开心扉，在交流中建立联结，为春日校园增添了一抹温暖的心理健康亮色。

【破冰：黄色气球里的真心话漂流】

伴随着轻快的音乐声，黄色气球在围坐成圈的同学们手中轻盈流转。当音符戛然而止，首个“真心话使者”小魏同学面对“你眼中的亲密关系”提问时，用“无需刻意维系的舒适感”这一生动诠释引发共鸣。随着音乐循环往复，关于未来规划的期许、人际交往的困惑、成长路上的烦恼在欢声笑语中自然流淌。原来平时沉默的同学心里藏着这么多精彩故事！班长小张惊喜地发现。

【默契：无声剧场里的心灵共振】

在创意十足的“肢体密码”环节，六个小组上演了妙趣横生的即兴表演。第三组抽到“考前突击”题目时，小林同学以抓耳挠腮的焦灼神态配合教科书翻页的夸张动作，令队友秒答成功；第五组演绎“社恐瞬间”时，小组成员同步缩肩低头的传神表现引发全场会心大笑。经济管理学院兼职心理健康教师方艳兰全程用镜头定格下这些生动画面，她表示：“身体语言往往比话语更能传递真实情绪”。

【治愈：匿名树洞里的温暖回响】

活动尾声的“心灵交换日记”将温情推向高潮。匿名纸条上“考证焦虑”“沟通困境”“身材焦虑”等当代大学生常见心理议题逐渐填满纸箱。当“想要独立又舍不得父母牵挂”的纸条被抽出时，黄丁宇老师立即给出了“这周回家就陪妈妈散步聊天”的暖心建议。班长小廖感慨道：“当烦恼被具象化地呈现，才发现我们都在经历相似的成长阵痛。”

夕阳余晖中，这场持续一个多小时的“心灵spa”在合影中圆满落幕。据黄丁宇老师介绍，这是首次尝试在学生社区开展沉浸式互动体验，后续将持续在“一站式”学生社区推出“心晴小屋”特色活动，由专业心理教师与志愿者共同驻守，通过团体互动游戏、绘画疗愈等形式，为学生提供情绪疏导与心理支持，化解学习生活中的焦虑与压力，构建常态化心理健康教育矩阵，为新时代大学生心理健康保驾护航。

通讯员：方艳兰

审核人：乔松